VINIYOGA

Qu’est-ce que le  Viniyoga ?

Le mot sanscrit YOGA signifie « unir », « relier », c'est-à-dire équilibrer et relier tous les aspects de son être (physique, énergétique, émotionnel, mental, psychique et spirituel) pour avoir une vie pleine et harmonieuse.

Le mot sanscrit Viniyoga se retrouve dans le troisième livre des “Yoga Sutra” de Patanjali et consiste à adapter la pratique en respectant la personne et en considérant tous ses aspects : âge, genre, santé, constitution, profession, habitude de vie, aspirations, aptitudes, contexte socio-culturel.

“Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne. L’esprit Viniyoga c’est de partir de là où l’on se trouve.”

Cette méthode repose sur l'idée que le yoga ne doit pas être standardisé, mais personnalisé. C'est une approche thérapeutique et respectueuse de chaque individu.

Comment se déroule un cours ?

Une séance Viniyoga comporte des postures (asana) et enchaînements (vinyasa), synchronisés avec la respiration et des techniques respiratoires (pranayama), des directions d’attention (bhavana), une relaxation (savasana) et / ou méditation (dhyana).

Pour qui ?

Tout le monde peut pratiquer le Viniyoga, peu importe son âge ou sa condition physique.

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Mon expérience personnelle a façonné ma pratique et mon enseignement. Je propose un yoga adapté au plus près des besoins de chaque personne et accompagne chacun à devenir responsable de sa propre pratique, si tel est leur souhait.